A katonai diéta napi menüje
1. nap
Reggeli:
- 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
- 2 tojás (főtt vagy minimális zsiradékkal sült)
- 1/2 grapefruit
- Kávé vagy tea cukor nélkül (opcionális)
Ebéd:
- 1 csésze tonhal vízben (kb. 100 g)
- 1 tojás (főtt)
- 1/2 csésze zöldbab
- 1/2 banán
Vacsora:
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
