Az izomgörcsök hirtelen görcsök az izmokban, amelyek fájdalmat okoznak. Bár általában nem károsak, kényelmetlen érzést keltenek az izmok súlyos összehúzódása miatt.
A görcsök néhány másodperctől tíz percig tartanak, és hatással lehetnek a vádli izmokra, valamint a lábizmokra vagy a harisnyára (utóbbi ritkábban fordul elő).
A görcsök kialakulásának oka sokféle lehet.
A leggyakoribbak azonban a következők:
1. Kiszáradás
Néha az éjszaka folyamán kialakuló lábgörcsök a hidratáció hiánya miatt alakulnak ki, mivel ez az állapot elektrolit-egyensúlyzavarhoz vezet.
2. Ásványi hiányok
Izomgörcsök előfordulhatnak bizonyos ásványi anyagok, kálium és kalcium hiánya miatt is.
3. Túlterhelés
Bár a testmozgás jót tesz a testnek, a túlterhelés néha túlterhelheti az izmokat, ami görcsökhöz vezethet.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
