Katonai diéta: Szabadulj meg 3 kilótól 3 nap alatt ezzel a programmal! (Teljes menü leírással) – gyors, egyszerű és fegyelmet igényel!

adminon
  • 1 tojás (főtt)
  • 1 csésze zöldbab
  • 1 kis narancs

    • Vacsora:

    • 1 adag hús (pl. 85 g csirke vagy pulyka)
    • 1/2 csésze főtt burgonya
    • 1 csésze spenót (nyersen vagy főzve)

    3. nap

    Reggeli:

    • 5 dió (pl. diófélék)
    • 1 tojás (főtt)
    • 1/2 grapefruit

    Ebéd:

    A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!

    «« Previous Next »»