Hozzávalók:
- 1 evőkanál chia mag
- 3 pohár víz
- 1 citrom leve (opcionális)
Elkészítés:
- Tegyél 1 evőkanál chia magot egy nagy pohárba vagy kancsóba.
- Öntsd rá a 3 pohár vizet, majd keverd össze.
- Hagyd állni kb. 30 percig, hogy a magok megduzzadjanak és sűrű, zselés állagot vegyenek fel.
- Ha szeretnéd, adj hozzá egy kis citromlevet, amely kellemes ízt és plusz egészségügyi előnyöket ad az italnak.
Fogyasztás előtt keverd át, majd élvezd a frissítő italt!
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
