Egészséges szív
Az omega-3 zsírsavak csökkentik a „rossz” LDL koleszterin szintjét, miközben növelik a „jó” HDL koleszterinét. Gyulladáscsökkentő tulajdonságaik révén csökkenthetik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
Erős csontok
A chia mag bőséges magnézium-, foszfor- és kalciumforrás, amelyek elengedhetetlenek a csontok egészségének megőrzéséhez. Rendszeres fogyasztásával támogathatod a csontozat erősségét és megelőzheted a csontritkulást.
Támogatja a fogyást
A rostok miatt a chia mag sok vizet köt meg, így az ital hamar teltségérzetet okoz. Ha étkezés előtt fogyasztod, segíthet az étvágy kontrollálásában és a súlycsökkentésben.
Recept: chia magos víz
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
