-
C-vitamin: Erősíti az immunrendszert, antioxidáns hatású, elősegíti a kollagéntermelést, támogatja a vas felszívódását.
-
B-vitaminok (B1, B2, B3, B6): Fontosak az anyagcseréhez, idegrendszerhez és energiatermeléshez.
-
A-vitamin (béta-karotin): Támogatja a látást, a bőr és a nyálkahártyák egészségét, antioxidáns hatású.
Ásványi anyagok:
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
-
Kálium: Szabályozza a vérnyomást, támogatja a szív- és érrendszert.
-
Réz: Elengedhetetlen a vörösvértestek képződéséhez és az immunrendszerhez.
-
Vas: Oxigénszállításban játszik szerepet, a C-vitaminnal együtt jobb felszívódású.
-
Magnézium: Több száz enzimreakcióban részt vesz, stabilizálja a vércukorszintet és erősíti a csontokat.
-
Foszfor és kalcium: Csont- és fog egészség, valamint izom- és idegműködés szempontjából fontos.
Rosttartalom: A birsalma különösen gazdag pektinben, amely elősegíti az emésztést, stabilizálja a vércukorszintet és prebiotikus hatású, támogatva a bélflórát.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
