Friss gyömbérszeleteket áztass forró vízben 10 percig, majd napi 2-3 alkalommal fogyaszd.
Hatásmechanizmus:
A gingerol nevű vegyület csökkenti a gyulladást és segíti a váladék oldását.
6. Borsmenta (Mentha piperita)
A borsmenta hűsítő és nyugtató hatású, különösen a légutakra. A mentol segíti a nyák fellazítását és az orrjáratok tisztítását.
A Frontiers in Pharmacology tanulmánya szerint a borsmenta enyhíti az orrdugulást és a légúti gyulladást.
Használat:
Fogyassz borsmenta teát, vagy inhalálj mentolos gőzt. Diffúzorban is használható a folyamatos enyhülésért.
Hatásmechanizmus:
A mentol természetes értágító, csökkenti a nyálkahártya duzzanatát és nyugtatóan hat.
7. Réti mályva gyökér (Althaea officinalis)
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
