A glicirizin nevű hatóanyag természetes gyulladáscsökkentő és nyákoldó tulajdonságokkal bír.
4. Eukaliptusz (Eucalyptus globulus)
Az eukaliptuszolaj széles körben használatos, de maga a növény is hatékony a nyák oldásában. Az eukaliptol nevű vegyület csökkenti a nyák termelődését és kitágítja a légutakat.
A Journal of Ethnopharmacology tanulmányai igazolják az eukaliptusz légúti gyulladást csökkentő hatását.
Használat:
Cseppents néhány csepp eukaliptuszolajat forró vízbe, majd gőzölj 5-10 percig egy törülköző alatt. Vagy használd diffúzorban a légutak tisztítására.
Hatásmechanizmus:
Antimikrobiális hatása segíti a váladék fellazítását és csökkenti a légúti irritációt.
5. Gyömbér (Zingiber officinale)
A gyömbér nem csak emésztésjavító, de erős gyulladáscsökkentő és nyákoldó hatással is rendelkezik.
2013-ban a The Journal of Alternative and Complementary Medicine tanulmánya igazolta a gyömbér légúti egészségre gyakorolt pozitív hatását.
Használat:
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
