9. Földimogyoró
100 grammonként 178 mg magnéziumot tartalmaz. Baráti összejöveteleken tökéletes rágcsálnivaló lehet.
10. Rizsszelet
A teljes kiőrlésű rizsből készült, ropogós szeletek 160 mg magnéziumot tartalmaznak 100 grammonként. Reggelire vajjal vagy különféle feltétekkel is kínálhatók.
A fenti élelmiszerek rendszeres fogyasztásával természetes módon gondoskodhatsz szervezeted magnéziumszintjéről, így hozzájárulva jobb közérzetedhez, fokozott energiádhoz és a stressz kezeléséhez is.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
