Az alma gazdag rostban, ami támogatja az emésztést és energiát ad. Reggel fogyasztva segíti a bélműködést és frissít. Este viszont puffadást és kellemetlen érzést okozhat.
🍌 Banán
-
❌ Délben nem ajánlott
-
✅ Este ideális
A banán segíti az idegrendszer ellazítását és triptofánt tartalmaz, ami támogatja a jó alvást. Délben fogyasztva azonban nehéznek érezheted magad tőle.
🥛 Tej
-
❌ Reggel kerülendő
-
✅ Ebéd után ajánlott
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
