A túl sok D‑vitamin veszélyei
A tartós túladagolás a vér kalciumszintjének veszélyes emelkedéséhez vezethet. Ennek következményei lehetnek:
– hányinger, hányás, étvágytalanság,
– gyengeség, szédülés, zavartság,
– szívritmuszavarok,
– vesekő, vesekárosodás,
– lágyrészek meszesedése.
A toxikus állapot általában akkor alakul ki, ha a 25(OH)D‑szint tartósan 150 ng/ml fölé emelkedik.
Mit jelent ez szívinfarktus után?
A szakértők egyértelműek:
– a D‑vitamin nem helyettesíti a szívgyógyszereket,
– nem váltja ki az életmódváltást,
– legfeljebb kiegészítő eszköz lehet, megfelelő körülmények között.
Szívinfarktus után nagy dózisú D‑vitamint csak orvosi egyeztetéssel szabad elkezdeni, különösen vízhajtók vagy más szívgyógyszerek mellett.
Kinek lehet szüksége D‑vitamin‑pótlásra?
Gyakran érintettek:
– idősek,
– kevés napfénynek kitett emberek,
– túlsúlyosak,
– sötétebb bőrűek,
– bizonyos emésztőszervi, máj‑ vagy vesebetegek.
A döntést azonban nem öndiagnózis, hanem orvosi egyeztetés alapján érdemes meghozni.
7 fontos szabály D3‑vitamin szedésekor
Ne kezdj nagy dózist orvos nélkül.
Mérd meg legalább egyszer a D‑vitamin‑szintedet.
Szívbetegség után mindent jelezz az orvosodnak.
Ne kombináld kontroll nélkül D‑vitamint és kalciumot.
Figyeld a gyanús tüneteket.
Ne hidd, hogy „minél több, annál jobb”.
Ne feledd: a vitamin nem helyettesíti az egészséges életmódot.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
