4. Zöld tea fogyasztása – belülről fakadó szépség
A bőr állapotát jelentősen befolyásolja az, amit belülről beviszünk. A zöld tea rendszeres fogyasztása segíti a szervezet méregtelenítését, csökkenti a gyulladásokat és egyensúlyban tartja a hormonokat.
Szükséges hozzávalók:
- 1 teáskanál zöld tea (vagy 1 filter),
- 2,5 dl meleg víz (nem forrásban!),
- 1 teáskanál friss citromlé,
- 1 teáskanál nyers méz (opcionális).
Elkészítés:
- Áztasd a teát 3–5 percig a meleg vízben.
- Szűrd le, majd keverd hozzá a citromlevet és a mézet.
- Naponta 2–3 csészével fogyassz, lehetőleg étkezések között.
Miért hatékony?
- A polifenolok tisztítják a szervezetet,
- A citrom pH-t kiegyensúlyozó és méregtelenítő,
- A méz antibakteriális és hidratáló hatású.
💡 Tipp: Legjobb reggel és délután fogyasztani.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
