A recept többi része a következő oldalon folytatódik
- Válassz friss, érett gyümölcsöt – lehetőleg közvetlenül a bokorról vagy fáról. Ha frisshez nem jutsz hozzá, használhatsz szárított változatot is.
- Mosd meg alaposan a gyümölcsöt, hogy eltávolítsd róla a szennyeződéseket.
- Egy kis lábasban forrald fel a vizet, majd add hozzá a gyümölcsöt. Főzd 5–10 percig, míg a gyümölcs kiengedi levét.
- Szűrd le az italt, válaszd szét a gyümölcsöt és a folyadékot.
- Ízesítheted mézzel és citromlével. Ha frissességre vágysz, dobj bele néhány mentalevelet is.
- Melegen vagy hidegen is tálalható – ahogy neked jobban esik.
Tipp a tároláshoz és tálaláshoz
- A frissen készült ital a legfinomabb, de hűtőben 2–3 napig is eláll.
- A megmaradt gyümölcsöt salátákba vagy desszertekbe is belekeverheted, hogy növeld azok tápértékét.
- A szárított gyümölcsből is készíthetsz téli napokra melegítő gyógyitalt vagy egészséges rágcsálnivalót.
Változatok
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
