💧 Mit tartalmaz a diéta? (5 napos program)
A recept többi része a következő oldalon folytatódik
Minden nap:
- Legalább 2 liter víz elfogyasztása
- Könnyed mozgás: séta vagy 15 perc nyújtás
- Alkohol, egyszerű cukrok, tejtermékek és fehér kenyér kerülése
📅 Egynapos mintaétrend
Reggel:
– Egy pohár langyos víz fél citrom levével éhgyomorra
→ Beindítja az emésztést és méregtelenít
Reggeli:
– 1 főtt tojás
– 5 szem olíva
– 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Tízórai:
– Egy pohár házi készítésű, cukormentes limonádé mentával
→ Frissítő, vitaminpótló, serkenti az emésztést
Ebéd:
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
