- Tipp: Egy csipetnyi cayenne bors a reggeli meleg italában segíthet felpörgetni az anyagcserét.
6. Rozmaring és oregánó
-
- A legfontosabb hatóanyag: A rozmarinsav és a karnozinsav.
- Előnyei: Rendkívül magas az antioxidáns tartalmuk. Segíthetnek a gyulladás csökkentésében, és védenek a káros szabad gyökök ellen.
- Tipp: A mediterrán konyhában előszeretettel használják a húsok, zöldségek és mártások ízesítésére.
A fűszerek rendszeres és változatos fogyasztása egy egyszerű és ízletes módja annak, hogy jelentősen támogassa a szervezete védekezőképességét.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
