Elkészítés:
- Gyógynövényes főzet készítése: Öntsd a hordozó olajat egy kis, vastag aljú lábosba. Add hozzá a szárított gyömbért, rozmaringot, szegfűszeget, borsot és kurkumát. Alacsony hőfokon, gyengéden melegítsd 20-30 percig, ügyelve, hogy az olaj ne forrjon vagy füstöljön. Időnként keverd meg.
- Hűtés és szűrés: Vedd le a tűzről, hagyd szobahőmérsékletre hűlni kb. 15-20 percig. Szűrd át finom szitán vagy gézen, hogy eltávolítsd a növényi részeket.
- Illóolajok hozzáadása: Az így kapott alapolajhoz keverd hozzá a borsmenta, levendula és eukaliptusz illóolajokat. Alaposan keverd vagy rázd össze.
- Tárolás: Öntsd az olajat sötét üvegbe, légmentesen zárd le, és tartsd hűvös, száraz helyen. Használat előtt mindig jól rázd fel.
Használati útmutató
- Alkalmazás: Vidd fel az olajat 1-2 teáskanálnyit a fájó izmokra, merev ízületekre vagy gyulladt területekre. Finom, körkörös mozdulatokkal masszírozd be, hogy serkentsd a vérkeringést.
- Gyakoriság: Napi 2-3 alkalommal, vagy szükség szerint.
- Meleg borogatás: Mélyebb hatásért tekerj a kezelt területre meleg törülközőt vagy használj melegítő párnát.
- Aromaterápia: Lélegezd be az olaj illatát a stressz csökkentésére és a jobb közérzet érdekében.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
