3. Légszomj és szédülés
Ha gyakran érzed, hogy nehezen kapsz levegőt vagy szédülsz, különösen kisebb erőfeszítések után, az is a B12 hiányának jele lehet.
4. Zsibbadás, bizsergés a végtagokban
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
A B12-vitamin az idegrendszer egészségének alapja. Hiánya idegkárosodáshoz vezethet, amely bizsergéssel, zsibbadással vagy „áramütésszerű” érzéssel jelentkezik a karokban, lábakban.
5. Memóriazavarok, koncentrációs nehézségek
Ha feledékenyebb lettél, és nehezen tudsz összpontosítani, az akár a B12 hiányának következménye is lehet – a vitamin ugyanis a kognitív működésre is hatással van.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
