Ahogy öregszünk, testünk fokozatosan változik, és az egyik rendszer, amely a legérzékenyebb ezekre a változásokra, a keringési rendszer.
70 éves kor után az erek elveszítik rugalmasságukat, a vérkeringés lelassul, és a hanyagság komoly következményekkel járhat.
Sok idős ember azonban nap mint nap elkövet egy komoly hibát, ami észrevétlenül, de súlyosan károsítja a vérkeringést: ez pedig a hosszan tartó mozdulatlanság, vagyis az ülő életmód.
A túl sok ülés és a mozgáshiány éppoly ártalmas lehet, mint a rossz étrend vagy akár a dohányzás.
Az alábbiakban bemutatjuk, mely hibák rontják a keringést – és mit tehetsz, hogy kijavítsd őket.
👉 Olvasd tovább a (KÖVETKEZŐ 》) gombra kattintva!
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
