- A zabot és a tejet jól keverd össze, és hagyd állni, hogy megpuhuljon.
- A szárított gyümölcsök cserélhetők mazsolára vagy datolyára.
💪 Táplálkozási előnyök:
- Zabpehely: Rostban gazdag, segíti az emésztést és hosszabb ideig teltségérzetet biztosít.
- Banán: Káliumban és vitaminokban gazdag, ideális reggeli összetevő.
- Mandulaforgács: Egészséges zsírokat és ropogós textúrát ad.
🥗 Diétás információk:
- Vegetáriánus: ✅
- Gluténmentes: elkészíthető gluténmentes zabpehellyel
- Diómentes: hagyd ki a mandulát vagy cseréld napraforgómagra
🧊 Tárolás:
- Légmentesen zárható edényben hűtőben 3 napig eltartható.
- Mikróban melegítve gyors reggeliként is tökéletes.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
