Riche en énergie naturelle – une excellente collation pour lutter contre la fatigue de la grossesse.
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Astuce : une banane + une poignée de noix = la collation de grossesse parfaite.
3. Santé intestinale et digestive
Les bananes contiennent des fibres prébiotiques, qui nourrissent les bonnes bactéries de votre intestin.
Aide à soulager la constipation naturellement (en particulier pendant la grossesse ou les changements hormonaux).
Doux pour l’estomac — souvent recommandé en cas de nausées matinales.
4. Santé cardiaque et osseuse
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