Amire szükséged lesz:
- 1 szál tisztított sárgarépa
- 1 kisebb fej pucolt cékla
- kb. 1 centiméternyi friss gyömbérgyökér
- (opcionálisan: friss petrezselyemlevél és víz a hígításhoz)
Elkészítés: A hozzávalókat egyszerűen tegyük turmixgépbe, és dolgozzuk simára. A lágyabb textúra érdekében a zöldségeket előzetesen meg is főzhetjük, a sűrűséget pedig víz hozzáadásával szabályozhatjuk.
Miért pont ezek az összetevők?
A receptben szereplő alapanyagok célzottan segítik a regenerációt:
- Cékla és sárgarépa: Tele vannak béta-karotinnal, A-vitaminnal és antioxidánsokkal (például flavonoidokkal), a bennük lévő rostok (pektin) pedig az emésztést is támogatják.
- Gyömbér: Jótékonyan hat a gyomorra és serkenti az emésztési folyamatokat.
- Petrezselyem: Klorofilltartalma révén pozitívan befolyásolja az epeműködést.
Sokan a turmixok mellett ízesített vizekkel is kiegészítik a kúrát, hogy a fogyókúra alatt is biztosítsák a szervezet folyamatos tisztulását.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
