2. Oregánó
Az oregánó erőteljes antioxidánsforrás – olyan vegyületeket tartalmaz, mint a kvercetin és a karvakrol, amelyek segíthetnek a sejtkárosodást okozó szabad gyökök semlegesítésében. Ezáltal hozzájárulhatnak bizonyos betegségek, köztük a daganatok megelőzéséhez.
Ezen kívül az oregánó K-vitamint és vasat is tartalmaz, antibakteriális tulajdonságai pedig tovább növelik értékét a mindennapi étrendben.
3. Fokhagyma
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
A fokhagyma régóta ismert természetes antibiotikumként. Kénvegyületeket – például allicint – tartalmaz, amelyek támogatják az immunrendszert és védik a sejteket a károsodástól.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
