Elkészítés lépésről lépésre:
A recept többi része a következő oldalon folytatódik.
- Alapanyagok előkészítése: Az epret és a spenótot alaposan mosd meg, a banánt hámozd meg.
- Turmixolás: Tedd az összes hozzávalót a turmixgépbe: eper, banán, spenót, zabpehely, tej. Ha édesebben szeretnéd, adj hozzá mézet is.
- Simára keverés: Turmixold kb. 30–60 másodpercig, amíg egyenletes állagú lesz. Ha túl sűrű, egy kevés tejjel hígíthatod.
- Hűtés (opcionális): Ha hidegen szeretnéd fogyasztani, adj hozzá pár jégkockát, és keverd újra röviden.
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
