- 1–2 cm friss gyömbérgyökér, meghámozva és lereszelve
- 2 pohár tisztított víz
- Fél citrom leve (opcionális)
- Egy kevés nyers méz vagy juharszirup (opcionális, cukor nélkül fogyókúrázóknak nem ajánlott)
Elkészítés:
- Reszeld le a friss gyömbért.
- Forrald fel a vizet, majd add hozzá a reszelt gyömbért.
- Lassú tűzön főzd 5–10 percig az íz és hatóanyagok kioldásához.
- Szűrd le, hogy eltávolítsd a gyömbérdarabokat.
- Ízesítsd citrommal és/vagy mézzel, ha szeretnéd.
💡 A legjobb időpont: reggel ébredés után vagy 30 perccel étkezés előtt, hogy maximalizáld az étvágycsökkentő és emésztést segítő hatást.
Egyszerű szokás, ami hosszú távon is hasznos
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
