Agyi szinten a B6-vitamin hozzájárul a szerotonin, a dopamin és a GABA szintéziséhez – ezek az anyagok elengedhetetlenek az érzelmi egyensúlyhoz , az alváshoz , a memóriához és a tiszta gondolkodáshoz .
„Ennek a vitaminnak a hiányát az időseknél depresszióval, szorongással és kognitív hanyatlással hozták összefüggésbe.”
A teljes főzési időkért lapozz a következő oldalra, vagy kattints a Megnyitás gombra (>), és ne felejtsd el MEGOSZTANI a Facebook-ismerőseiddel.
A B6-vitamin egy másik jótékony hatása a degeneratív betegségek elleni védelemben is megmutatkozik . A gyulladás és az oxidatív stressz leküzdésével csökkentheti az Alzheimer-kór és más neurodegeneratív betegségek kockázatát , különösen az időseknél.
A B6-vitamint az emberi szervezet nem termeli , ezért folyamatosan pótolni kell étrenddel vagy táplálékkiegészítőkkel . A legjobb természetes források a következők:
A főzés teljes lépéseiért kérlek, menj a következő oldalra, vagy nyisd meg a (>) gombot, és ne felejtsd el megosztani a Facebook-barátaiddal!
